Le thé pour perdre du poids et suivre un régime : Ce que vous devez savoir

Le thé est une boisson populaire dans le monde entier, avec de nombreuses variétés et saveurs parmi lesquelles choisir. Pour perdre du poids, suivre un régime ou simplement maintenir un mode de vie sain, vous devez savoir ce que le thé peut faire pour vous. Dans cet article de blog, nous allons vous donner un aperçu du thé et de ses bienfaits afin que vous puissiez prendre une décision éclairée sur le type de thé qui vous convient le mieux !

Les bienfaits du thé vert

Le thé vert est connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour améliorer la vivacité d'esprit, favoriser la perte de poids et renforcer le système immunitaire. Il a été démontré qu'il réduit le taux de cholestérol ainsi que le risque de maladie cardiaque.

Les antioxydants présents dans le thé vert peuvent également aider à prévenir le cancer et d'autres maladies. En fait, des études ont montré que les personnes qui prenaient un verre de thé vert par jour vivaient dix ans de plus que celles qui n'en buvaient pas !

Le thé vert contient de l'EGCG, un composé qui peut ralentir la production de nouvelles cellules graisseuses. Cela permet à votre corps de brûler davantage de graisses et d'augmenter votre métabolisme.

Pour que cet effet se produise, vous devez consommer au moins trois tasses de thé vert par jour. Lorsque vous préparez votre tasse de thé vert, n'oubliez pas que le fait de la faire bouillir détruit les substances chimiques naturelles contenues dans les feuilles. Veillez donc à ne pas la faire bouillir plus longtemps que nécessaire !

Le maté, un concentré d'énergie

Le maté est un thé composé d'un cultivar de la plante yerba mate. Il fournit de l'énergie naturelle sous une forme qui ne ressemble à aucun autre stimulant. La popularité du maté est montée en flèche car il présente de nombreux avantages pour la santé.

Le maté est connu pour stimuler le métabolisme, ce qui peut entraîner une perte de poids. Les effets secondaires sont minimes comparé au café, et ils disparaissent lorsque le buveur de maté réduit à nouveau sa consommation ou qu'il s'y habitue. Le maté favorise également la santé des dents et des gencives tout en réduisant la plaque dentaire, car il peut contribuer à éliminer l'excès de soufre de votre bouche.

Les bienfaits du maté ne se limitent pas à la santé physique. Il a également été démontré qu'il peut aider à améliorer la vigilance mentale, vous rendre plus social et même réduire l'anxiété ! Donc si vous voulez un moyen léger mais naturel de faire le plein d'énergie, essayez plutôt de boire du maté !

Pour que cet effet se produise, vous devez consommer au moins deux verres de maté par jour.

Les infusions glacées, le meilleur remplaçant des sodas

De nombreuses personnes qui boivent régulièrement des sodas ne sont pas conscientes des effets négatifs qu'ils ont sur leur santé. De nombreux sodas contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose, qui peut entraîner l'obésité et le diabète.

Une infusion glacée, c'est une délicieuse boisson à consommer toute la journée, sans aucune calorie, ni sucre, ni aucun autre apport quel qu'il soit. C'est donc l'équivalent strict de l'eau pure à ce niveau, à la seule différence qu'il a un délicieux goût de fruits.

Préparez simplement une infusion glacée en laissant infuser 3h dans de l'eau froide votre création préférée, et dégustez-là tout au long de la jou

 

Nous espérons que cet article de blog vous a fourni toutes les informations dont vous avez besoin pour prendre une décision éclairée sur le type de thé qui vous convient le mieux. Quoi qu'il en soit, nous espé que la lecture de cet article a été instructive et que vous avez appris quelque chose de nouveau !